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捍胃戰將『火龍果』現代人的腸胃問題多多，不管是服用藥物或壓力太大，都容易造成胃痛、脹氣或噁酸的癥狀，讓人超級不舒服，除瞭遵守三餐定時定量、細嚼慢嚥，還有一種水果也能當護胃妙方，就是我們常見的『火龍

5大錯誤保養習慣，妳方式對嗎？保養品如果擦的方法不對，再貴的保養品都沒用！！你的保養品放在浴室嗎？你覺得卸妝要卸乾淨必須用點力嗎？你的乳液都用塗的嗎？以下為你介紹每個人都曾經犯錯的五個保養習慣，一

吃出水果瘦身力水果營養價值高而且富含膳食纖維，正確食用不隻能維持健康，以下把這十大瘦水果介紹給各位啦，快來當個水美人吧！！水果吃出瘦身力1.時機與份量：成年人一天的水果建議攝取量為男生三份、女

【丸子頭、半包子頭】怎麼綁？好看的丸子頭，要隨性有型、蓬鬆卻不塌、同時還要擁有圓潤卻不扁的後腦杓…一直都是女生嚮往的髮型，尤其現在韓妞和歐美潮人又開始流行半包子頭，這綁丸子頭的訣竅其實很有心機！！

８種ＳＰＡ按摩放鬆臉部說到臉部ＳＰＡ按摩，大傢想到的應該是美容中心臉部按摩吧！其實臉部ＳＰＡ按摩也可以在傢自己做喔！今天來教教妹妹們怎麼做臉上各個部位的臉部ＳＰＡ按摩，讓自己在傢也可以享受喔！女

生理週期的飲食方針生理期是女人每個月必經的特殊時期，荷爾蒙的波動可能使身心出現各類經期癥候群，包括情緒不穩、嗜睡、胸部腫脹、長痘痘、皮膚粗糙、腹痛等等。

吃蘋果窈窕又健康蘋果的營養素富含纖維、維生素C以及膠質，不僅有助於腸胃道健康，還能降血脂，保護心臟之功效。

冬天比夏天更好瘦身你害怕天氣濕冷的冬天，不但讓人更不想運動，而且食慾特別好，常常一過完冬，身材也變型瞭嗎？可別在冬天輕易放棄瘦身的機會，因為冬季的瘦身效果比夏天來得好唷！！冬季瘦身效率更高！！運

臉部基礎保養水噹噹保養品使用順序口訣：水-液-霜日常基礎臉部保養步驟：潔膚→爽膚→潤膚1潔膚：卸妝後，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油

６大穴位放鬆肩頸又豐胸「上班後肩頸總是特別僵硬，有沒有什麼辦法能紓緩呢？別人都說按摩胸部有豐胸效果，該怎麼按才正確呢？」專屬女孩的「六大穴位」按摩術，不但能放鬆肩頸，在中醫學理上也有豐胸效用，而且